อานาปานสติภาวนา 1

อานาปานสติภาวนา 1

การฝึกอานาปานสติภาวนาเป็นวิธีการที่ใช้การระลึกถึงลมหายใจในการฝึกสมาธิ ช่วยให้จิตใจสงบและมีสมาธิในการรับรู้ถึงปัจจุบันขณะ การฝึกนี้จะช่วยให้สามารถปล่อยวางความคิดที่ไม่จำเป็น และเรียนรู้ที่จะควบคุมสติไปพร้อมกับลมหายใจ

คลิปนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับการฝึกอานาปานสติภาวนาในขั้นตอนพื้นฐาน พร้อมกับแนวทางที่ช่วยให้คุณสามารถฝึกฝนได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อการพัฒนาจิตใจและการบรรลุเป้าหมายทางด้านธรรมะ