อานาปานสติสำหรับคนทั่วไป

-

อานาปานสติสำหรับคนทั่วไป 
พุทธทาสภิกขุ อบรมนิสิตแพทย์ มหาวิทยาลัยมหิดล สวนโมกขพลาราม ๒๐ มีนาคม ๒๕๑๕

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร

-
รูปภาพ
หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร ประวัติหลวงพ่อวิริยังค์ หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร เป็นพระอาจารย์ผู้ทรงคุณวุฒิและเป็นที่ยอมรับในวงการพระสงฆ์ไทย ท่านได้รับการยกย่องในด้านการเผยแผ่คำสอนธรรมะ โดยเฉพาะการปฏิบัติกรรมฐานและการเจริญสติสมาธิ ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อการพัฒนาจิตใจและการค้นหาความสงบภายใน ท่านได้สอนวิธีการปฏิบัติธรรมที่เหมาะสมกับการดำรงชีวิตในสังคมปัจจุบัน ซึ่งเน้นการฝึกสมาธิในชีวิตประจำวัน คำสอนของหลวงพ่อวิริยังค์ คำสอนของหลวงพ่อวิริยังค์เน้นการฝึกจิตให้มีสติและมีสมาธิในการทำทุกสิ่งในชีวิต การฝึกสมาธิช่วยให้จิตสงบและมีความชัดเจนในการมองโลก ซึ่งทำให้สามารถตัดสินใจในชีวิตได้ดีขึ้น หลวงพ่อวิริยังค์ยังสอนให้เรามีความรักและเมตตาต่อผู้อื่น และให้เราเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตเพื่อการดำเนินชีวิตที่สงบสุขและมีปัญญา
อ่านเพิ่มเติม

วิธีการใช้ธรรมะในการจัดการกับความเครียดในชีวิต

-
  วิธีการใช้ธรรมะในการจัดการกับความเครียดในชีวิต ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียด การเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราสามารถรักษาความสงบและมีชีวิตที่มีความสุขได้ แม้ว่าจะมีปัญหาหรืออุปสรรคใดๆ การใช้ธรรมะในการจัดการกับความเครียดเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพ เพราะธรรมะไม่ได้มองเพียงแค่การหลีกหนีจากความทุกข์ แต่ช่วยให้เรามีทักษะในการเผชิญหน้าและเข้าใจความทุกข์อย่างลึกซึ้ง เพื่อให้เราสามารถปล่อยวางและก้าวข้ามความเครียดได้อย่างมีสติและสงบ ในบทความนี้ เราจะแนะนำ วิธีการใช้ธรรมะในการจัดการกับความเครียด ในชีวิตประจำวัน เพื่อให้คุณสามารถรับมือกับความเครียดได้อย่างมีสติและปลอดภัย 1. การฝึกสติ (Mindfulness) เพื่อลดความเครียด การฝึกสติเป็นการเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันขณะ โดยไม่ต้องวิตกกังวลถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตหรืออนาคต เมื่อเรามีสติในปัจจุบันขณะ จะช่วยให้เรามองเห็นสถานการณ์ต่างๆ อย่างชัดเจน ไม่หลงติดอยู่กับความคิดหรือความรู้สึกที่ทำให้เกิดความเครียด วิธีทำ : เมื่อคุณรู้สึกเครียด ให้หยุดและตั้งสติ หายใจลึกๆ และรับรู้ความรู้สึกที่เกิดขึ้นในร่างกายและจิต...
อ่านเพิ่มเติม